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Método de Musculación: 110 Ejercicios sin Aparatos

Nº de páginas: 224

Editorial: TUTOR

Idioma: CASTELLANO

Encuadernación: Tapa blanda

ISBN: 9788479027698

Año de edición: 2009

Plaza de edición: MADRID

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27,00 €
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Nuevo
Referencia:
9788479027698
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Descripción

Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, podrá alcanzar los resultados deseados: eliminar la grasa sobrante, desarrollar la musculatura, mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten muscularse en cualquier lugar y en cualquier momento. No precisan de ningún material de musculación (pesas, bancos, máquinas?). También pueden realizarlos aquéllos que ya utilizan pesas, con el fin de completar y diversificar su entrenamiento. Sin olvidar la flexibilidad y la resistencia. El libro dedica a estos dos elementos programas específicos, de los que cada cual podrá extraer aquello que mejor se adapte a sus necesidades y a sus deseos.

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Detalles del libro
9788479027698

Referencias específicas

isbn
9788479027698
ean13
9788479027698
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